Wiedza
Beta-Glukany: Nadzieja w walce z insulinoopornością i cukrzycą typu 2 oraz klucz do zdrowych jelit
Beta-glukany to naturalne związki, które zdobywają coraz większą popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom zdrowotnym. Nie tylko wspomagają walkę
Makaron z łososiem, szpinakiem i serkiem ricotta
Wartość energetyczna dla 1 porcji: 542 kcal Białko: 40,2g; Tłuszcz: 27,8g; Węglowodany: 30,2g; Ładunek Glikemiczny:
Makaron z sosem kurkowym i kurczakiem
Wartość energetyczna dla 1 porcji: 388 kcal Białko: 19,8g; Tłuszcz: 20,8g; Węglowodany: 33,8g; Ładunek Glikemiczny:
Makaron z sosem serowym i porem
Wartość energetyczna 1 porcji: 370 kcal Białko: 19,2g; Tłuszcz: 15,7g: Węglowodany: 36,8g; Ładunek Glikemiczny: 11,4
Oświadczenia żywieniowe
OŚWIADCZENIA ZDROWOTNE Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym: Błonnik pokarmowy: Białko: OŚWIADCZENIA ŻYWIENIOWE OBNIŻONA ZAWARTOŚĆ WĘGLOWODANÓW warunek:
Składniki
Mąka łubinowa Obniża indeks i ładunek glikemiczny produktów zasobnych węglowodany oraz zmniejsza nadciśnienie. Jest bardzo dobrym źródłem
Makaron z brokułem, czosnkiem, fetą i nutą cząbru
Składniki: Przygotowanie: Brokuła drobno posiekaj. Rozgnieć ząbek czosnku .Na patelnię wlej oliwę, dodaj brokuła i czosnek i lekko
Łazanki z kapustą kiszoną I makaronem
Podsumowanie w 1 porcji Składniki na 2 porcje: Przygotowanie: Ten przepis na łazanki z kapustą kiszoną i makaronem o niskim indeksie
Bowl z makaronem, kurczakiem i warzywami
Wartość energetyczna dania: 525 kcal Białko: 38,2 g; Tłuszcz: 22g ; Węglowodany: 44,7g; Ładunek Glikemiczny:
Zdrowe równa się mniej smaczne – czy na pewno?
Zdrowe jedzenie często jest kojarzone z mniej atrakcyjnym smakiem, ale czy na pewno jest to zawsze prawda? Niekoniecznie. Istnieją liczne
Wszystko co musisz wiedzieć o mące łubinowej
Dieta nie musi być powodem rezygnacji z ulubionych przekąsek. Dziś przedstawimy Wam zamiennik, który doskonale sprawdzi się w przygotowywaniu
Makaron Niski Indeks Glikemiczny a makaron pszenny-czym się różnią?
Makaron z brokułami , czosnkiem , serem feta i nutą cząbru – 1 porcja 70 g ugotowanego
Makaron w diecie insulinoopornych – Jaki wybierać by jeść zdrowo
Zacznę od tego czym jest insulinooporność, a więc jest to stan, w którym tkanki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny,
Jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku?
W internecie krąży wiele informacji na temat diet i posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Co to tak naprawdę oznacza? Zastanawiasz się czy samemu
Pyszny, jednodniowy jadłospis 1700 kalorii, z niskim indeksem glikemicznym
Utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi jest kluczowym elementem zdrowia, szczególnie dla osób borykających się z insulinoopornością