Wartość energetyczna dla 1 porcji: 467 kcal Białko: 22,4 g; Tłuszcz: 22,4 g; Węglowodany: 39,3

Wartość energetyczna dla 1 porcji: 449 kcal Białko: 22,2 g; Tłuszcz: 23,9 g; Węglowodany: 39,1

Wartość energetyczna dla 1 porcji: 542 kcal Białko: 40,2g; Tłuszcz: 27,8g; Węglowodany: 30,2g; Ładunek Glikemiczny:

Wartość energetyczna dla 1 porcji: 388 kcal Białko: 19,8g; Tłuszcz: 20,8g; Węglowodany: 33,8g; Ładunek Glikemiczny:

Wartość energetyczna 1 porcji: 370 kcal Białko: 19,2g; Tłuszcz: 15,7g: Węglowodany: 36,8g; Ładunek Glikemiczny: 11,4

Składniki: Przygotowanie: Brokuła drobno posiekaj. Rozgnieć ząbek czosnku .Na patelnię wlej oliwę, dodaj brokuła i czosnek i lekko

Podsumowanie w 1 porcji Składniki na 2 porcje: Przygotowanie: Ten przepis na łazanki z kapustą kiszoną i makaronem o niskim indeksie

Wartość energetyczna dania: 525 kcal Białko: 38,2 g; Tłuszcz: 22g ; Węglowodany: 44,7g; Ładunek Glikemiczny:

Utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi jest kluczowym elementem zdrowia, szczególnie dla osób borykających się z insulinoopornością