Wiedza
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/06/roboczy-do-zdjec-2-e1719322579299.png)
Post przerywany
Od czego zacząć redukcję masy ciała? Nie ma jakichkolwiek wątpliwości co do tego, że redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej ma wpływ na wrażliwość tkanek
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/06/z-e1717762751271.png)
Beta-Glukany: Nadzieja w walce z insulinoopornością i cukrzycą typu 2 oraz klucz do zdrowych jelit
Beta-glukany to naturalne związki, które zdobywają coraz większą popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom zdrowotnym. Nie tylko wspomagają walkę
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/woman-chooise-apple-or-donut-diet-and-good-nutri-2023-11-27-04-51-01-utc-kopia.jpg)
Zdrowe równa się mniej smaczne – czy na pewno?
Zdrowe jedzenie często jest kojarzone z mniej atrakcyjnym smakiem, ale czy na pewno jest to zawsze prawda? Niekoniecznie. Istnieją liczne
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/bouquet-of-multi-colored-lupins-pink-and-purple-l-2023-11-27-05-09-08-utc.jpg)
Wszystko co musisz wiedzieć o mące łubinowej
Dieta nie musi być powodem rezygnacji z ulubionych przekąsek. Dziś przedstawimy Wam zamiennik, który doskonale sprawdzi się w przygotowywaniu
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/Zdjecie-NIG-do-porownania-makaronow-min.png)
Makaron Niski Indeks Glikemiczny a makaron pszenny-czym się różnią?
Makaron z brokułami , czosnkiem , serem feta i nutą cząbru – 1 porcja 70 g ugotowanego
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/flat-lay-with-different-types-of-traditional-itali-2023-11-27-05-01-28-utc-min.jpg)
Makaron w diecie insulinoopornych – Jaki wybierać by jeść zdrowo
Zacznę od tego czym jest insulinooporność, a więc jest to stan, w którym tkanki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny,
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/nutritionist-with-unhealthy-and-healthy-food-2023-11-27-04-53-39-utc-min.jpg)
Jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku?
W internecie krąży wiele informacji na temat diet i posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Co to tak naprawdę oznacza? Zastanawiasz się czy samemu
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/woman-with-diabetes-holding-glucose-monitor-near-p-2023-11-27-05-02-47-utc-min.jpg)
Diagnoza insulinooporności – co dalej?
Wychodzisz z gabinetu endokrynologa i w uszach dźwięczą Ci słowa lekarza : „Ma Pani insulinooporność, proszę stosować dietę bo w innym
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/businesswoman-eating-pasta-at-the-restaurant-2023-11-27-04-49-46-utc-min.jpg)
Czy makaron tuczy?
Przez wiele lat uważano, że makaron to produkt, który rujnuje naszą dietę. Dietetycy jednak wyjaśniają, że to nie on tuczy, a za wysoką kaloryczność potraw
![](https://niskiig.pl/wp-content/uploads/2024/03/AdobeStock_483298122.jpeg)
Cukrzyca typu 2 – pomocne strategie żywieniowe
Cukrzyca typu 2 – kilka konkretnych informacji Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, która spowodowana jest zaburzeniami