Zutaten:

Hartweizenmehl (67,5%), Lupinenmehl (20%), Haferballaststoffe (7,5%), Weizengluten (5%).

In der Anlage werden Eier verarbeitet.

Zubereitung:

Den Nudeln in kochendes, gesalzenes Wasser geben (1 Liter Wasser pro 100g Nudeln). Bei schwacher Hitze 3-4 Minuten lang kochen und gelegentlich umrühren. Gekochte Nudeln abgießen.

Der glykämische Index wird bei der angegebenen Zeit (3-4 Minuten) und Zubereitung garantiert. Eine kürzere Kochzeit kann dazu führen, dass die Nudeln einen niedrigeren GI haben.

Tabelle der Nährwerte:

Nährwert pro 100g des ungekochten Produktes

Brennwert
1434 kJ/341 kcal
Fett
3,4 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,9 g
Kohlenhydrate
49 g
davon Zucker
4,9 g
Ballaststoffe
18 g
Eiweiß
20 g
Salz
0,05 g

Nährwert pro 100g des Gekochten* Produktes

Brennwert
626 kJ/149 kcal
Fett
2,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
20 g
davon Zucker
0,9 g
Ballaststoffe
5,7 g
Eiweiß
7,8 g
Salz
0,02 g

*d. h. für ca. 40g trockene nudeln

Nutritional value per 50 g of the gekochten product eine Portion

Brennwert
717 kJ/170 kcal
Fett
1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
24,5g
davon Zucker
2,45 g
Ballaststoffe
9 g
Eiweiß
10 g
Salz
0,02 g

*das entspricht 120 g gekochter Pasta (empfohlene Produktportion)

GI Pasta im Vergleich zu 100% Hartweizen-Nudeln enthält pro 100g:

32%

Mehr eiweiss

112%

Mehr Ballaststoffe

12g

Weniger Kohlenhydrate

Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index:

Ballaststoffe:

Eiweiss:

Informationsquelle: Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 r. w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności

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