Insulinresistenz-Diagnose – was nun?
Sie kommen aus dem Büro des Endokrinologen und in den Ohren klingen die Worte des Arztes: „Sie haben Insulinresistenz, bitte machen Sie eine Diät, da sonst ein hohes Diabetesrisiko besteht.“ Aber es tut nichts weh, vielleicht haben Sie in letzter Zeit ein paar Kilo zugenommen, aber um sofort Diabetes zu bekommen? Schock! Vor Ihren Augen […]
Werden Nudeln fett?
Seit vielen Jahren wurde angenommen, dass Pasta ein Produkt ist, das unsere Ernährung ruiniert. Ernährungswissenschaftler erklären jedoch, dass es nicht fett macht, und für die hohe Kalorienzahl von Lebensmitteln sind die Saucen verantwortlich, die wir hinzufügen. Die Werte der Pasta In 100g eines Trockenprodukts befinden sich etwa 330 kcal. Dies mag viel erscheinen, wenn man […]
Cukrzyca typu 2 – pomocne strategie żywieniowe
Diabetes Typ 2 – ein paar Informationen Typ-2-Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die durch eine Störung der Produktion und Verwendung von Insulin, einem Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert, verursacht wird. Ein Mangel an Insulin führt zu einem hohen Blutzuckerspiegel – ein Zustand, den wir Hyperglykämie nennen. Die Häufigkeit von Typ-2-Diabetes, die mehr als 90 % der […]
Broteinheiten
Der Broteinheiten ist eine Maßeinheit, die speziell für Diabetiker entwickelt wurde. Die Austauscheinheiten erleichtern die Abschätzung von Mahlzeiten hinsichtlich ihres Kohlenhydratgehalts sowie die Dosierung von Insulin. 1 WW steht für eine Portion eines bestimmten Produkts in Gramm, die 10 g verdauliche Kohlenhydrate liefert. Die Verwendung von Kohlenhydrateinheiten erleichtert das tägliche Leben mit Diabetes. Beispiel, wie […]
Die glykämische Last Von
Wie bekannt ist, ist der GI-Wert eines Produkts äußerst wichtig, aber es ist zu beachten, dass es keine Rolle spielt, ob Sie fünf oder zwei Scheiben Brot essen, der GI-Wert ist unabhängig von der Portionsgröße gleich. Daher spielt das Konzept der glykämischen Last eine ebenso wichtige Rolle, das sich auf eine konkrete Portion der konsumierten […]
Glykämischer Index! Was ist das?
In der einfachsten Erklärung ist der glykämische Index (GI) ein Instrument, das misst, wie Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Danach bewertet er die Qualität der Kohlenhydrate basierend auf diesem Ergebnis. Kohlenhydrate sind einer der wichtigen Bestandteile der menschlichen Ernährung, ihr Ziel ist es, jedem von uns Energie zu liefern. Wie sich herausstellt, sind nicht alle kohlenhydrathaltigen […]
Insulinresistenz
Weißt du, was Insulinresistenz ist? Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Zellen des Körpers weniger empfindlich auf die Wirkung von Insulin werden.Insulin ist ein Hormon, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Die Hauptaufgabe von Insulin besteht darin, den Zellen zu ermöglichen, Glukose, also Zucker, aus dem Blut in das Zellinnere aufzunehmen, wo sie als […]
Diabetes
Was ist Diabetes? Die Zuckerkrankheit ist eine Gruppe metabolischer Erkrankungen, die sich durch einen Mangel an Insulinsekretion und/oder Insulinwirkung mit Hypoglykämie auszeichnen. Das Hormon Insulin transportiert Zucker aus dem Blut in die Zellen zur Speicherung oder Nutzung als Energie. Bei Diabetes produziert dein Körper entweder nicht genug Insulin oder kann das produzierte Insulin nicht effektiv […]