{"id":25320,"date":"2024-05-20T12:19:14","date_gmt":"2024-05-20T10:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/niskiig.pl\/pasta-mit-kaese-lauch-sauce\/"},"modified":"2025-05-05T12:04:26","modified_gmt":"2025-05-05T10:04:26","slug":"pasta-mit-kaese-lauch-sauce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/pasta-mit-kaese-lauch-sauce\/","title":{"rendered":"Pasta mit K\u00e4se-Lauch-Sauce"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Energiegehalt pro Portion: 370 kcal<\/strong><\/p>\n\n<p>Protein: 19,2g; Fett: 15,7g; Kohlenhydrate: 36,8g; Glyk\u00e4mische Last: 11,4 (Niedrig)<\/p>\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-124b15a2ffd79d4c6bce26dacc8b7985\" style=\"color:#a3adef\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100g gekochte Gi Pasta<\/li>\n\n\n\n<li>22g Proteink\u00e4se (1,5 Scheiben)<\/li>\n\n\n\n<li>70g Sahne (12%)<\/li>\n\n\n\n<li>50g Lauch<\/li>\n\n\n\n<li>1 Zehe Knoblauch <\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel\u00f6ffel Oliven\u00f6l <\/li>\n\n\n\n<li>1 Essl\u00f6ffel Mandelmehl <\/li>\n\n\n\n<li>Lieblingskr\u00e4uter<\/li>\n\n\n\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-40fb8b2546cec6621fda0983f0299890\" style=\"color:#a3adef\"><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n<p>In die Pfanne geben Sie Oliven\u00f6l, f\u00fcgen geschnittenen Lauch und gehackten Knoblauch hinzu. D\u00fcnsten Sie alles bei schwacher Hitze f\u00fcr 5 Minuten. Dann f\u00fcgen Sie Sahne, geriebenen K\u00e4se und Gew\u00fcrze hinzu, mischen Sie alles gut und d\u00fcnsten Sie f\u00fcr weitere 5 Minuten. Zum Schluss f\u00fcgen Sie das Mandelmehl hinzu und d\u00fcnsten Sie alles weitere 3 Minuten. Mischen Sie die K\u00e4sesauce mit der Pasta. Das ist eine gro\u00dfartige Option f\u00fcr Personen, die kein Fleisch m\u00f6gen oder nicht essen, aber dennoch auf eine gesunde Proteinzufuhr in ihrer Ern\u00e4hrung achten m\u00f6chten. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Energiegehalt pro Portion: 370 kcal Protein: 19,2g; Fett: 15,7g; Kohlenhydrate: 36,8g; Glyk\u00e4mische Last: 11,4 (Niedrig) Zutaten: Zubereitung: In die Pfanne geben Sie Oliven\u00f6l, f\u00fcgen geschnittenen Lauch und gehackten Knoblauch hinzu. D\u00fcnsten Sie alles bei schwacher Hitze f\u00fcr 5 Minuten. Dann f\u00fcgen Sie Sahne, geriebenen K\u00e4se und Gew\u00fcrze hinzu, mischen Sie alles gut und d\u00fcnsten Sie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":25137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-25320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25320"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25323,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25320\/revisions\/25323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/niskiig.pl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}